ゆめたま日記

障害者生活介護事業所 ゆめたまご

ゆめたまごのメンバーとっての大きな課題のひとつ、メタボ対策!
1日30分のウォーキングではなかなか…
というわけで、今回初めて、熊谷保健センターを通じて講師の先生にきていただき、みんなで運動しました。

まずは、椅子に座ってストレッチから。

動きがすごく簡単で、みんなにとってすごくわかりやすい。
それでいてちゃんと運動になっていて、やっぱり専門家は違いますね。
職員が動画サイト見ながら教えてるようじゃだめだな…(笑)

今度は立って、音楽に合わせて体操。

ラテンの音楽に合わせてダンス!
みんな自然に踊れていてびっくりです。
1時間30分、とても楽しく体を動かすことができました。
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